2006年03月23日

家事腰痛に悩む主婦が増えています

掃除機をかける時につい腰に力が・・・・

洗濯物を干すときやお風呂掃除では中腰・・・

家事には腰に負担のかかる作業が多いです。


このように・・・

長時間、腰に負担がかかる姿勢疲労の蓄積によって・・・

血流障害が起こり、

そして・・

腰回りの筋肉の神経を刺激されます。

すると・・・

腰に痛みが出るとのことです。


腰痛予防策は、

普段から猫背にならないようする

体重が両足に均等にかかるよう意識して立つ

ことが効果的だそうです。



他に、どんな予防策があるか?

iタウンページで調べてみると・・・・色々な方法がありました。

◆ゴルフで腰痛予防
-湘南ヨガ・ゴルフクリニック【神奈川県】-

〜ヨガの理念を取り入れ、ケガの予防、健康の維持・増進、さらに美容を目的としたゴルフスクール〜

◆空手で腰痛予防
-空手道極真館・蓮田支部【埼玉県】-

〜日曜親子教室では、日頃運動する事の少ない保護者の健康維持のための体操、柔軟、腰痛予防等も指導あり〜

◆サポータを使って腰痛予防
-有限会社平林商会【長野県】-

〜下着感覚で腰が楽になるサポーター『コシラック』と簡単な骨盤体操で、腰痛予防〜

◆プールと温泉で・・腰痛予防
-ライフスポーツKTV茨木
【大阪府】-

〜マイナスイオン水のプールで・・・腰痛の予防と改善を目的とした水中エクササイズ〜
〜腰痛に効果のあるゲルマニウム温浴〜

◆”キャメル敷ぶとん”で腰痛予防
-リトム【京都府】-

◆ソフトエアロビクスで腰痛予防
-AIKIスポーツスクール【兵庫県】-


こんな場合もありますね・・・

◆毎日の介護で腰が痛い場合
-福祉住環境研究会【愛知県】-

〜”腰痛予防ベルト”あります〜
posted by 鶴 富士 at 12:12| Comment(1) | TrackBack(3) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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